La dépolarisation® mentale
La dépolarisation® mentale est bien connue des préparateurs et des coachs. Cette méthode est employée aussi bien dans le monde du sport de haut niveau que dans certains programmes de coaching pour dirigeants d’entreprise et managers.
Pour autant, en quoi consiste-t-elle ? Comment un travail sur l’esprit, la pensée, le cerveau peut-il nous aider à dépasser nos blocages intérieurs : syndrome de l’imposteur, charge mentale écrasante, peur de mal faire, stress au travail, perte de leadership etc ? Attention, cela dit : la suite pourrait bien t’étonner et bousculer certaines de tes croyances !
Qu’est-ce que la dépolarisation® mentale ?
La dépolarisation® mentale consiste à rééquilibrer et réorganiser les pensées pour se libérer des blocages émotionnels et psychologiques. Ce concept, issu des techniques utilisées en préparation mentale par les sportifs de haut niveau, est devenu également un véritable outil de coaching professionnel.
L’idée est de changer ta façon de voir les événements et les défis de ta vie. Si je te dis :
- Peur de l’échec.
- Surestimation des obstacles.
- Surmenage et gestion du stress au travail.
- etc.
Ça te parle ? Eh bien, ces sentiments viennent parfois d’interprétations polarisées de la réalité, c’est-à-dire que tu as peut-être une vision extrême ou biaisée des choses. Comme beaucoup de monde, en fait (donc, ne t’inquiète pas, tu n’es pas la seule personne à vivre cela) ! Par contre, ces pièges de l’esprit peuvent freiner notre évolution et limiter nos performances, tant professionnelles que personnelles.
Le principe : un rééquilibrage des pensées et de l’esprit
Voici l’idée principale : nos perceptions mentales influencent nos actions, et donc nos résultats. Cela vaut autant pour la vie personnelle que professionnelle, nos relations au travail, sentimentales, familiales ou amicales, mais aussi nos performances de manière générale.
Et c’est vrai : si ton esprit est accaparé par des pensées négatives, comme la peur de ne pas être à la hauteur ou de décevoir, tu auras peut-être du mal à réfléchir et à agir correctement. La dépolarisation® mentale permet de sortir de ces cycles limitants et de retrouver un état d’esprit gagnant.
L'origine de la dépolarisation® mentale
La méthode de dépolarisation® a été mise au point par Pierre David, ancien sportif de haut niveau en boxe française. À son actif : 5 finales de championnats de France, mais une seule victoire. L’origine de ces défaites ? Le mental ! Manque de confiance en lui, problème de légitimité, etc., faisaient qu’en finale, il n’arrivait pas à rentrer dans le combat. Malgré l’essai de diverses pratiques pour surmonter ces blocages, aucune n’a donné de résultats concluants. Mais au fil de ses découvertes et de sa curiosité pour le comportement humain, Pierre David a réussi à identifier d’où venaient ses blocages, jusqu’à mettre au point cette méthode efficace et durable qu’est la dépolarisation® mentale.
Ainsi libéré, Pierre David s’est lui-même mis à accompagner des sportifs de haut niveau vers la victoire grâce à la préparation mentale, à écrire un livre devenu best-seller sur Amazon « L’identité gagnante », et même à fonder sa propre académie « L’Académie de la Haute Performance ». Suite à ce succès, de nombreux entrepreneurs et managers ont également exprimé le désir d’essayer cette méthode, qui s’est révélée parfaitement adaptée à leurs besoins et objectifs.
Ma rencontre avec Pierre David a eu lieu grâce à l’École Centrale d’Hypnose, où nous avons tous deux suivi une formation en hypnose. Quelque temps plus tard, il m’a recontacté pour me parler d’un « outil révolutionnaire de résolution des conflits » qu’il était en train de développer. À cette époque, je faisais face à des conflits professionnels, et j’ai accepté avec enthousiasme de tenter l’expérience. En l’espace d’un mois, ma vision des choses avait radicalement changé : j’avais été dépolarisé sans même m’en rendre compte ! Les résultats ont eu un tel impact sur moi que j’ai décidé, à mon tour, d’accompagner individuellement chaque personne souhaitant opérer une transformation durable dans sa vie quotidienne.
Dépolarisation, préparation et coaching de l’esprit
Tâchons d’y voir clair sur ces 3 termes et leur signification ! En fait, dis-toi que chaque approche a son utilité :
- La préparation mentale est issue du sport de haut niveau et se focalise sur la performance immédiate : concentration, visualisation et gestion du stress. Un entraînement de l’esprit, mais qui reste centré sur tes objectifs précis sans forcément transformer les schémas de pensée profonds.
- Le coaching mental, lui, implique un travail sur les blocages et croyances limitantes. Il peut combiner différentes techniques : PNL, psychologie positive, neurosciences… Cette approche développe la confiance et l’intelligence émotionnelle, mais agit souvent sur les symptômes plus que sur les causes.
- La dépolarisation®, tu l’as vu, est une transformation de notre système de pensée. Au-delà des outils classiques de gestion du stress ou de confiance en soi, la méthode métamorphose ta perception des situations… Et révèle ton plein potentiel !
J’en profite pour te dire que si tu veux découvrir la dépolarisation et savoir ce qu’elle peut t’apporter, je te propose une séance découverte en visio (sans engagement). Une première rencontre pour discuter de tes souhaits, de tes aspirations, et voir si cette approche pourrait te correspondre.
La dépolarisation mentale chez les managers, dirigeants et entrepreneurs
Si j’ai créé Joly Métamorphose, c’est pour retirer le potentiel de cette technique de dépolarisation, et apporter à mes clients le moyen de s’aligner pleinement avec eux-même. Mon programme de coaching pour managers et entrepreneurs est tourné vers la libération des blocages, le déploiement de ton leadership, et l’affirmation de soi. Ta réussite repose souvent sur ta capacité à prendre des décisions rapides, à gérer des équipes et des projets complexes, tout en maintenant une vision stratégique à long terme.
Les principaux défis mentaux des professionnels
L'incertitude et la prise de risque
Peur de l’échec, la crainte de perdre le contrôle, ou encore le stress lorsque tu dois faire des choix importants. Ce sont de vrais obstacles psychologiques. La bonne nouvelle ? On peut les corriger avec la dépolarisation mentale ! Oui, tu peux apprendre à prendre de bonnes décisions, alignées avec toi-même, avec clairvoyance et assurance.
Le syndrome de l'imposteur
Le syndrome de l’imposteur en milieu professionnel (mais pas seulement !) peut te faire douter de tes compétences ou de ta légitimité… Le cocktail parfait pour s’autosaboter ! Cela peut te conduire à suranalyser tes erreurs, à éviter de prendre des risques, à manquer de confiance en toi ou à être paralysé par le perfectionnisme.
La peur de l'échec
La crainte de ne pas être à la hauteur, ou encore la difficulté à gérer l’anxiété liée à la charge de travail : autant de symptômes qui affectent non seulement ton bien-être, mais aussi ta capacité à performer.
La charge mentale élevée
Difficile de combiner performance et leadership si tu es accablé par 1 001 choses à faire. Entre la To-Do list interminable, la hiérarchie, la gestion d’équipe, les dossiers clients, il y a de quoi se sentir surmené et submergé. Le coach mental est aussi là pour t’éviter l’épuisement professionnel, la baisse de performance et la prise de décisions impulsives, souvent contre-productives.
Le besoin de prendre du recul
Tu as sûrement besoin d’analyser correctement les situations, de prendre des décisions stratégiques et d’innover. Bref, d’être dans la performance mentale. Mais ce sera encore plus simple si tu arrives à remettre les choses en perspective, à te détacher du quotidien et à prendre du recul. Le coaching mental t’appuie sur ce point aussi.
Le manque de reconnaissance
Un entrepreneur ne reste jamais seul… Cela dit, un certain isolement au travail peut naître. Les efforts fournis passent alors inaperçus, ou ne sont pas suffisamment reconnus… Le résultat : frustration, baisse de motivation, sentiment de solitude, et donc un mal-être, qu’il va falloir solutionner.
Tous ces sujets, je les aborde avec mes coachés dans le programme Switch Identity. Cela dit, la liste n’est pas exhaustive : intelligence émotionnelle, résilience managériale, équilibre pro-perso, déblocage émotionnel, mindset entrepreneurial et de leader, authenticité professionnelle… Je t’aide à avancer sur bien des aspects ! Pour déployer tout ton potentiel de leader, je t’invite à découvrir le détail du programme ci-dessous.
Comment la dépolarisation® mentale peut t'aider à accéder à ton plein potentiel ?
La dépolarisation® consiste à travailler sur ton identité. C’est une méthode psychocorporelle, qui est la base de tous les états d’être, de toutes les croyances et de tous tes comportements. Elle s’inspire de la pyramide de Robert Dilts, chercheur américain. Très utilisée en programmation neurolinguistique (PNL), elle met en évidence chaque niveau de conscience ainsi que les liens qui existent entre eux. À partir de ces différents niveaux, il devient possible de déterminer d’où proviennent tes blocages.
La dépolarisation® mentale va ainsi permettre de revoir ton propre système de priorité intrinsèque, pour remettre les choses dans le bon ordre : C’est parce que JE SUIS que JE FAIS et que J’OBTIENS. L’avoir n’est qu’une conséquence de qui tu es devenu. Grâce à cette méthode, tu te concentres sur qui tu as envie de devenir, sur ton identité, et non plus sur le résultat.
En ce sens, la dépolarisation® mentale est une approche totalement novatrice, jusqu’alors inconnue dans le milieu de la préparation mentale.
Les étapes clés de la méthode de dépolarisation® mentale
La dépolarisation® mentale est un processus en plusieurs étapes :
– Identification des blocages mentaux et émotionnels
– Analyse des croyances limitantes
– Rééquilibrage des perceptions
– Alignement avec les valeurs personnelles
– Transformation des peurs en levier de performance
– Détachement de ton objectif final, pour éradiquer toute pression
Toutes ces étapes permettent de rééquilibrer tes perceptions et tes peurs (notamment la peur de l’échec), afin d’en faire un moteur de progrès. Tu apprends à voir les obstacles non plus comme des freins, mais comme des opportunités pour évoluer et te dépasser.
Les résultats concrets de la dépolarisation® mentale
Voici quelques exemples d’entrepreneurs et managers accompagnés par Joly Métamorphose, qui ont retrouvé plus de sérénité, de confiance en eux, qui ont osé être eux-mêmes !
Prends le contrôle de ton mental dès aujourd'hui, avec Joly Métamorphose !
Après une carrière de manager d’équipe, j’ai expérimenté, moi aussi, une transformation personnelle profonde. Et ce grâce à la dépolarisation® mentale. J’accompagne aujourd’hui les dirigeants et managers à libérer leur plein potentiel. Je suis coach mental, mais je suis surtout passionné par la réussite de mes clients.
Envie de tester la dépolarisation et de retrouver un alignement avec toi-même ? Pour ça, c’est très simple :
Étape 1 : Je prends rendez-vous pour une séance initiale gratuite, afin d’identifier mes blocages et besoins.
Étape 2 : J’intègre le programme d’accompagnement personnalisé Switch Identity, pour opérer ma transformation mentale en 3 mois.
Étape 3 si j’en ressens le besoin : j’opte pour l’offre de suivi complémentaire de 3 ou 6 mois.
Je fais le 1er pas vers ma vie plus épanouie
